Kanal Sabine Albrecht
8 Jahre 00:07 9177
Stabilisation: Kniegelenk/Sprunggelenk 11
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Leistungsklassen

Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Der Spieler steht auf einem kleinen Kasten, die Knie leicht gebeugt, die Füße schulterbreit auseinander und springt in dieser Position vom Kasten runter auf eine Matte. Nach minimaler Kontaktzeit springt er in die nächste Position nach vorne. Die Kraft kommt dabei möglichst aus den Fußgelenken.

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