Kanal Matthias Schröder
7 Jahre 00:39 12073
Komplexübung mit Weichbodenmatte
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Leistungsklassen

Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Ein Spieler sitzt am kurzen Ende einer Weichbodenmatte, greift in die Schlaufen und rollt mit der matte rückwärts, wieder vor und passt sich anschließend einen Ball mit einem Mitspieler zu. danach dreht er sich nach rechts auf den Bauch, macht einen Liegestütz, dreht sich wieder zurück und passt sich wieder den Ball mit dem Mitspieler. Danach, gleiche Aktion auf die andere Seite.

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